ซื้อขายสินค้ายานยนต์ โพสฟรีสินค้าทั่วไทย

บริการทำความสะอาด: บอแรกซ์ สารอันตรายที่ไม่ได้มีแต่โทษเท่านั้น !

แม้ใครต่อใครจะมองว่าสารบอแรกซ์เป็นตัวอันตราย !แต่หากให้แต่โทษคงไม่มีใครกล้าผลิตออกมาหรอกจริงไหม ?และนี่ก็คือด้านดีๆ ของสารบอแรกซ์ ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามันมีประโยชน์มากทีเดียวถ้านำไปใช้ให้ถูกทาง สารบอแรกซ์อาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายถึงขั้นเสียชีวิตหากเรากินเข้าไป !

แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะมีแต่โทษด้านเดียว เพราะทุกอย่างย่อมมี 2 ด้านเสมอเช่นเดียวกับสารบอแรกซ์หากนำไปใช้อย่างเหมาะสมด้วยวิธีที่ถูกต้องก็สร้างประโยชน์ให้กับเรามากมายเลยล่ะ อย่างน้อยๆ ก็ช่วย ทำความสะอาดให้คราบสกปรกที่ติดในบ้านกระเจิดกระเจิงด้วยวิธีที่เรานำมาฝากกัน…


15  วิธีกำจัดคราบสกปรกต่างๆ ด้วยสารบอแรกซ์

1.    กำจัดคราบกรังในโถส้วม

ลืมกันไปได้เลย กับน้ำยาเคมีทำความสะอาดสุขภัณฑ์ เพราะกลิ่นเหม็นๆ จะทำให้ปวดหัวเสียเปล่าๆ แค่ใส่บอแรกซ์ลงในโถส้วม 1 ถ้วยตวง แล้วทิ้งไว้ข้ามคืน ในระหว่างที่คุณนอนหลับ บอแรกซ์ก็จะกัดกร่อนคราบจนอ่อนปวกเปียก หลังตื่นนอนก็เอาแปรงขัดเบา ๆ คราบเกอะกรังทั้งหลายก็จะสลายตัวออกอย่างรวดเร็ว


2.    เปลี่ยนตู้เย็นเยิน ๆ ให้กลับมาใหม่อีกครั้ง

แม้ตู้เย็นจะมีสภาพภายนอกที่เหมือนใหม่ แต่บางทีข้างในอาจจะเยินเพราะคราบสกปรกจากอาหารที่แช่ไปแล้วก็ได้ ให้แก้ด้วยการผสมบอแรกซ์ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น แล้วคนจนส่วนผสมเข้ากันดี นำฟองน้ำชุบน้ำยาที่ผสมไว้แล้วนำไปเช็ดตู้เย็นทั้งด้านนอกและด้านในให้ทั่ว


3.    ล้างคราบเก่าบนผิวอะลูมิเนียมให้หายวับ

รู้ ๆ กันอยู่ว่าต้องระวังเรื่องการทำความสะอาดอะลูมิเนียมเป็นพิเศษ เพราะถูกอะไรข่วนนิดข่วนหน่อยก็เป็นรอยที่หาทางแก้ได้ยาก หากต้องการเปลี่ยนสภาพให้ดูใหม่ก็ไม่ต้องพึ่งน้ำยาเคมีให้แสบมือ แค่โรยผงบอแรกซ์ลงบนผิวอะลูมิเนียมตรงบริเวณที่มีคราบ จากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำบิดหมาดๆค่อยๆ ขัดออกแล้วล้างด้วยน้ำสะอาดตามอีกครั้ง


4.    กัดคราบสนิมไม่เหลือซาก

ถ้าหาทางแก้คราบสนิมมาร้อยแปดวิธีแล้วยังไม่ได้ผล แนะนำให้ลองใช้ผงบอแรกซ์ผสมกับน้ำมะนาวเทราดลงบนคราบสนิมแล้วทิ้งไว้สักครู่ รับรองว่าคราบสกปรกหลุดร่อนออกอย่างง่ายดายเหมือนปอกกล้วยเลยล่ะ


5.    ชี้ทางสะอาดให้อ่างล้างจาน

อ่างล้างหน้าที่ใช้งานมาเนิ่นนานอาจจะลืมไปแล้วก็ได้ว่าตัวเองเคยแวววาวขนาดไหน ฉะนั้นเราต้องชี้ทางสะอาดด้วยการผสมผงบอแรกซ์ 1 ถ้วยตวงต่อน้ำมะนาว ½ ถ้วยตวงแล้วราดตามด้วยน้ำอุ่นจนสะอาดเกลี้ยง


6.    บอกลาสิ่งสกปรกและกลิ่นอับท่อน้ำทิ้ง

ไม่ต้องรอให้จมูกได้กลิ่นเพี้ยน ๆ จากท่อน้ำทิ้งแล้วค่อยแก้ปัญหา เพราะเราสามารถนำผงบอแรกซ์ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ ไปโรยไว้ที่ปากท่อน้ำทิ้งอ่างล้างจานหรือปากท่อน้ำทิ้งใหญ่ ปล่อยไว้ 1 ชั่วโมง แล้วค่อยเทน้ำอุ่นล้างทำความสะอาดอีกครั้ง


7.    แก้ไขที่นอนเปียกและดับกลิ่นฉี่ในเวลาสั้น ๆ

หากที่นอนนุ่ม ๆ ของเราต้องเผชิญกับปัญหาเปียกชื้นและกลิ่นอับไม่พึงประสงค์ แนะนำให้โรยด้วยผงบอแรกซ์แล้วใช้ผ้าชุดน้ำถูบริเวณที่มีคราบ จากนั้นทิ้งไว้จนกว่าที่นอนจะแห้งสนิท แล้วใช้เครื่องดูดฝุ่นทำความสะอาดตามอีกครั้ง


8.    ดับกลิ่นของเสียจากถังขยะปรับบรรยากาศในบ้าน

หลังจากการนำขยะออกไปทิ้งนอกบ้านให้ราดทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่าผสมบอแรกซ์ จากนั้นเช็ดให้แห้งแล้วโรยผงบอแรกซ์ด้านในถังก่อนรองด้วยถุงพลาสติกอีกครั้ง เพื่อป้องกันแมลง ความชื้น และกลิ่นอับ


9.    กำจัดวัชพืชในที่ที่ไม่ควรขึ้น

ไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมอยู่ ๆ วัชพืชถึงโผล่ขึ้นมาตามซอกคอนกรีตได้ เพราะควรจะรีบแก้ปัญหาด้วยการใช้ผงบอแรกซ์ไปบนวัชพืชเหล่านั้น แต่ต้องระวังไม่ให้กระเด็นไปโดนต้นไม้อื่น ๆ ในสวน เท่านี้เจ้าวัชพืชก็ตายแบบถอนรากถอนโคน


10.    ฆ่าเชื้อราให้ตายสนิท

แทบอยากร้องไห้เมื่อเห็นเชื้อรากำลังเกาะกินของใช้หรือแฝงตัวอยู่ตามมุมต่าง ๆ ของบ้าน ไม่ต้องเศร้าไปเพราะแค่นำผงบอแรกซ์มาผสมกับน้ำเปล่าให้เป็นเนื้อเหนียวข้น แล้วป้ายตามจุดเชื้อรา ทิ้งไว้ค้างคืน เท่านี้เชื้อราน่าเกลียด ๆ ก็จะหายไปและไม่กลับมาอีกเลย


11.    ทำความสะอาดเครื่องซักผ้าได้อย่างหมดจด

ไม่ได้มีแค่น้ำส้มสายชูเท่านั้นนะที่ทำให้เครื่องซักผ้าสะอาด เพราะอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เครื่องซักผ้าสะอาดได้อย่างหมดจดได้ไม่แพ้กัน แค่เทผงบอแรกซ์ลงในช่องใส่ผงซักฟอกแล้วให้เครื่องทำงานไปตามปกติ


12.    ทำความสะอาดกรงและตะกร้าสัตว์เลี้ยงแบบปลอดเชื้อ

บ้านไหนที่มีสัตว์เลี้ยงต้องดูแลเรื่องของความสะอาดอย่างเข้มงวด อย่าปล่อยให้สิ่งสกปรกและเชื้อโรคร้ายมาทำลายสุขภาพของสัตว์เลี้ยง ด้วยการผสมผงบอแรกซ์ 1 ถ้วยกับน้ำเปล่า 2 ½ ถ้วยตวง ลงในขวดสเปรย์เพื่อนำไปฉีดพ่นกรงและตะกร้าก่อนจะใช้น้ำเปล่าล้างตามอีกรอบ


13    กำจัดคราบน้ำด่าง ๆ บนแก้วให้กลับมาใสปิ๊ง

ถ้าการล้างด้วยน้ำยาล้างจานธรรมดาไม่ได้ผล แนะนำให้ลองผสมผงบอแรกซ์กับน้ำยาล้างจาน คนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วนำไปขัดล้าง แล้วแก้วที่เคยเปรอะคราบน้ำก็จะกลับมาใสแจ๋วเหมือนเดิม


14.    ทำเหยื่อล่อมดเพื่อคนในครอบครัว

ไม่จำเป็นจะต้องจ้างช่างมาปราบมดแมลงในบ้านให้สิ้นเปลือง เพราะเราก็ลงมือทำเหยื่อล่อเองได้ โดยผสมผงบอแรกซ์ 2 ช้อนชากับเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ แล้วไว้ในกระป๋องเปิดฝา นำไปวางตามทางเดินมดเพื่อล่อให้มันมารวมตัวกันก่อนนำไปกำจัดให้เรียบร้อย


15.    ยืดอายุไส้เทียนให้ใช้งานได้นานกว่าเดิม

หากใครที่ต้องทำเทียนไขใช้เองต้องดูข้อนี้ไว้ให้ดี ๆ เพราะนี่คือวิธีที่จะยืดเวลาไส้เทียนให้ยังคงใช้งานได้ยาวนาน ก่อนอื่นเราต้องนำผงบอแรกซ์ 3 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ  และน้ำต้มสุก 1 ถ้วยมาผสมกันก่อน แล้วแช่ไส้เทียนทิ้งไว้ 1 คืน ก่อนนำไปตากให้แห้งแล้วชุบในน้ำเทียนอีกครั้ง เท่านี้ไส้เทียนของเราก็จะเปล่งแสงอบอุ่นสุดโรแมนติกได้อีกนานแสนนานเลยล่ะ

เห็นไหมว่าผงบอแรกซ์ไม่ได้มีแต่ด้านลบเพียงด้านเดียวแต่ถ้าคุณเปิดใจและลองเอาเคล็ดลับวิธีการใช้บอแรกซ์ให้เกิดประโยชน์กับบ้านอย่างที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ไปใช้กันเผลอ ๆ คุณอาจจะตกหลุมรักบอแรกซ์ขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวก็ได้นะคะ

หมอออนไลน์: หัดเยอรมัน

หัดเยอรมัน (Rubella) เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส และสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ รวมไปถึงผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ที่เป็นโรคหัดเยอรมัน ก็สามารถส่งผ่านเชื้อทางกระแสเลือดจากแม่สู่เด็กทารกในครรภ์ได้ ซึ่งอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กทารกได้หลายประการเลยทีเดียว

โดยทั่วไป โรคหัดเยอรมันสามารถติดต่อถึงกันได้ง่ายผ่านทางการการไอ การจาม การสูดเอาเชื้อที่อยู่ในอากาศเข้าสู่ร่างกาย รวมถึงการสัมผัสสิ่งของที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัสจากผู้ป่วย โรคหัดเยอรมันมีความคล้ายคลึงกับโรคหัด (Measles Rubeola) ซึ่งมักทำให้เกิดผื่นแดงขึ้นตามร่างกาย ไข้ขึ้น ต่อมน้ำเหลืองโต แต่โรคหัดเยอรมันเป็นการติดเชื้อไวรัสคนละชนิดกัน และมักมีความรุนแรงของโรคน้อยกว่า

อาการของหัดเยอรมัน

อาการของหัดเยอรมันที่สามารถสังเกตเห็นได้ในช่วงแรกค่อนข้างมีอาการคล้ายกับการติดเชื้อไวรัสทั่วไป ซึ่งหลังจากได้รับเชื้อประมาณ 1–2 วัน ผู้ป่วยมักจะเริ่มมีอาการดังนี้

    มีไข้ต่ำถึงปานกลาง ประมาณ 37.2–37.8 องศาเซลเซียส
    ต่อมน้ำเหลืองโต โดยเฉพาะบริเวณคอ ท้ายทอย และหลังหู
    มีตุ่มนูนหรือผื่นแดงขึ้นกระจายตัวบริเวณใบหน้าก่อนจะลามไปยังผิวหนังส่วนอื่น เช่น แขน ขา และจะค่อย ๆ หายไปภายใน 3 วัน โดยไม่ค่อยทิ้งรอยแผลจากผื่นไว้ ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการคันตามผิวหนังร่วมด้วย

อาการอื่น ๆ ที่สามารถพบได้ทั่วไป โดยมักเกิดขึ้นกับวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ เช่น

    ปวดศีรษะ
    คัดจมูก น้ำมูกไหล
    ไม่อยากอาหาร
    เยื่อบุตาอักเสบ ทำให้ตาแดง
    ปวดข้อ ข้อต่อบวม
    ต่อมน้ำเหลืองตามร่างกายมีอาการบวม

ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการเพียงเล็กน้อย หรือไม่มีอาการของโรคก็ได้เช่นกัน และอาการของโรคที่เกิดในเด็กมักจะร้ายแรงน้อยกว่าอาการที่เกิดขึ้นในผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับวัคซีนป้องกันโรค อย่างไรก็ตาม อาการของโรคจะคงอยู่แค่ประมาณ 2–3 วัน ยกเว้นในกรณีที่ต่อมน้ำเหลืองมีอาการบวมอาจคงอยู่นานหลายสัปดาห์ ดังนั้น หากพบอาการข้างต้นเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์

สาเหตุของหัดเยอรมัน

โรคหัดเยอรมันเกิดจากการติดเชื้อไวรัสชื่อรูเบลลา ไวรัส (Rubella Virus) ที่อยู่ในน้ำมูกหรือน้ำลายของผู้ป่วย ซึ่งสามารถแพร่กระจายสู่ผู้อื่นได้ง่ายโดยการไอ การจาม การสูดเอาเชื้อที่อยู่ในอากาศเข้าสู่ร่างกาย รวมถึงการใช้สิ่งของที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัสจากผู้ป่วย นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่กำลังตั้งครรภ์สามารถส่งผ่านเชื้อให้แก่ทารกในครรภ์ผ่านทางกระแสเลือดได้ด้วย

ระยะการฟักตัวของโรคหัดเยอรมันจะอยู่ในช่วง 14–23 วัน โดยเฉลี่ยประมาณ 16–18 วัน ผู้ป่วยสามารถแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่นได้ตั้งแต่มีเชื้อในร่างกายแม้จะไม่มีอาการแสดงออกมา ไปจนถึงหลังอาการผื่นขึ้นตามร่างกายหายไปประมาณ 2–3 สัปดาห์เลยทีเดียว

การวินิจฉัยหัดเยอรมัน

หากแพทย์สงสัยว่าผู้ป่วยมีการติดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหัดเยอรมัน ในเบื้องต้นจะมีการสอบถามข้อมูลทั่วไป เช่น อาการผิดปกติที่เกิดขึ้น ประวัติการติดต่อกับผู้ป่วยโรคนี้หรือผู้ที่มีผื่นขึ้น และตรวจตามร่างกายว่ามีผื่นขึ้นหรือไม่ จากนั้นจะมีการตรวจน้ำลายและการตรวจเลือด เพื่อช่วยยืนยันผลการติดเชื้ออีกครั้ง โดยรายละเอียดการตรวจน้ำลายและการตรวจเลือด มีดังนี้

การตรวจน้ำลายและการตรวจเลือด (Saliva & Blood Test)

แพทย์จะตรวจหาสารภูมิต้านทานหรือแอนติบอดี (Antibodies) ซึ่งเป็นโปรตีนที่ถูกสร้างขึ้นเมื่อมีเชื้อโรค สารพิษ หรือสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย โดยแพทย์จะเก็บตัวอย่างน้ำลายภายในช่องปากหรือตัวอย่างเลือดของผู้ป่วย แล้วนำไปตรวจหาสารภูมิต้านทานจำเพาะต่อโรคหัดเยอรมัน ได้แก่ สารภูมิต้านทานชนิดเอ็ม (IgM Antibody) และสารภูมิต้านทานชนิดจี (IgG Antibody)

การตรวจหาสารภูมิต้านทานจำเป็นต้องได้รับการตรวจ 2 ครั้ง โดยตรวจครั้งแรกเมื่อมีอาการ และตรวจอีกครั้งหลังจากการตรวจครั้งแรกประมาณ 2–3 สัปดาห์ ซึ่งผลการตรวจหาสารภูมิต้านทานจะแตกต่างกันออกไป และสามารถวินิจฉัยโรคได้ดังนี้

    หากตรวจไม่พบสารภูมิต้านทานชนิดจี แสดงว่าบุคคลนั้นมีแนวโน้มว่าไม่เคยได้รับเชื้อไวรัสหรือเคยได้รับวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมันแต่ไม่สามารถป้องกันเชื้อได้
    หากตรวจพบสารภูมิต้านทานชนิดจี แต่ไม่พบสารภูมิต้านทานชนิดเอ็ม แสดงว่าผู้ป่วยเคยติดเชื้อไวรัสหรือเคยได้รับวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมันมาก่อน
    หากตรวจพบสารภูมิต้านทานชนิดเอ็ม โดยอาจพบสารภูมิต้านทานชนิดจีหรือไม่พบก็ได้ แสดงว่าเกิดการติดเชื้อไวรัสขึ้นมาใหม่ ซึ่งระดับของโปรตีนชนิดนี้จะเพิ่มมากขึ้นในระยะเวลา 7–10 วันหลังการติดเชื้อ และจะค่อย ๆ ลดระดับลง
    ในกรณีที่ตรวจไม่พบสารภูมิต้านทานชนิดใดเลย แสดงว่ายังไม่เคยเกิดการติดเชื้อและยังไม่ได้รับวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมันมาก่อนเช่นกัน ซึ่งอาจมีความเสี่ยงในการเกิดโรคขึ้นได้ในอนาคตหากได้รับเชื้อ
    สำหรับทารกแรกเกิด หากตรวจพบสารภูมิต้านทานชนิดเอ็ม แสดงว่าได้รับเชื้อในขณะที่มารดากำลังตั้งครรภ์

การรักษาหัดเยอรมัน

โรคหัดเยอรมันมักมีอาการไม่รุนแรงและจะดีขึ้นเองภายใน 7–10 วัน การรักษาโรคไม่มีวิธีที่เฉพาะเจาะจง แต่จะเน้นรักษาตามอาการเป็นหลัก โดยแพทย์อาจแนะนำให้ผู้ป่วยดูแลตัวเองที่บ้านเพื่อช่วยบรรเทาอาการ เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและบรรเทาอาการไอ หลีกเลี่ยงในการสัมผัสกับผู้ติดเชื้อ และควรหยุดเรียนหรือหยุดทำงานสักระยะ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น

หากมีไข้สูงแพทย์จะแนะนำให้รับประทานยาในกลุ่มยาแก้ปวด เช่น ยาพาราเซตามอล (Paracetamol) หรือยาไอบูโปรเฟน (Ibuprofen) เพื่อช่วยลดไข้ บรรเทาอาการปวดหัว และอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว แต่ผู้ป่วยที่มีอายุต่ำกว่า 16 ปี ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยาแอสไพริน (Aspirin) หรือควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ยา และหากไข้ยังไม่ลดอาจเช็ดตัวเพื่อช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายร่วมด้วย

หากผู้ป่วยกำลังตั้งครรภ์ แพทย์อาจรักษาด้วยการให้สารภูมิต้านทานที่ชื่อว่าไฮเปอร์ฮีมูน กลอบูลิน (Hyperimmune Globullin) เพื่อต้านเชื้อไวรัสและบรรเทาอาการของโรคให้ดีขึ้น แต่ยังคงมีความเสี่ยงที่ทารกจะได้รับเชื้อจากมารดาได้ จึงอาจต้องมีการพบแพทย์เป็นระยะควบคู่ไปด้วย
ภาวะแทรกซ้อนของหัดเยอรมัน

โรคหัดเยอรมันไม่ค่อยพบภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง เนื่องจากผู้ที่เคยป่วยเป็นโรคหัดเยอรมันแล้วหรือได้รับการฉีดวัคซีนหัด–หัดเยอรมัน–คางทูม (Measles–Mumps–Rubella: MMR) จะทำให้มีภูมิต้านทานโรคนี้ไปตลอดชีวิต

แต่ในบางรายก็อาจมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ เช่น โรคข้ออักเสบที่นิ้ว ข้อมือ และหัวเข่าที่พบเฉพาะในเพศหญิง การติดเชื้อที่หูจนกลายเป็นหูน้ำหนวก การอักเสบของสมองจนพัฒนาเป็นโรคไข้สมองอักเสบ หรือโรคหัดเยอรมันแต่กำเนิดในทารกเมื่อมารดาติดเชื้อในขณะตั้งครรภ์
โรคหัดเยอรมันแต่กำเนิด (Congenital Rubella Syndrome)

หากทารกได้รับเชื้อหัดเยอรมันจากมารดาผ่านทางกระแสเลือด อาจทำให้ทารกที่คลอดออกมาเกิดความผิดปกติทางร่างกาย เช่น พัฒนาการช้า มีความความบกพร่องทางสติปัญญา หูหนวก เป็นโรคต้อกระจกหรือโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด การทำงานของตับ ม้ามและไขกระดูกมีปัญหา ขนาดศีรษะเล็ก และสมองไม่พัฒนา

ในบางรายอาจมีการพัฒนาความผิดปกติในตอนโตขึ้น เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 1 ภาวะต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนออกมากว่าปกติหรือน้อยผิดปกติ อาการสมองบวมจนอาจทำให้สูญเสียการควบคุมร่างกาย นอกจากนี้ ทารกจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัดเยอรมันแต่กำเนิดเพิ่มมากขึ้น หากเกิดการติดเชื้อในขณะที่อายุครรภ์น้อย โดยเฉพาะในช่วง 20 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ดังนี้

    การติดเชื้อในช่วง 10 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ทารกมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัดเยอรมันแต่กำเนิดสูงถึง 90% และมักจะเกิดความผิดปกติในการทำงานหลายส่วนของร่างกาย
    การติดเชื้อในช่วงสัปดาห์ที่ 11–16 ของการตั้งครรภ์ ทารกมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัดเยอรมันแต่กำเนิดลดลงมาอยู่ที่ 10–20% และแนวโน้มในการเกิดความผิดปกติน้อยลง
    การติดเชื้อในช่วงสัปดาห์ที่ 17–20 ของการตั้งครรภ์ ทารกมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัดเยอรมันแต่กำเนิดค่อนข้างน้อย และมีรายงานพบเพียงแค่เกิดอาการหูหนวกเท่านั้น
    การติดเชื้อเกิดหลังสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์เป็นต้นไป ทารกจะไม่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัดเยอรมันแต่กำเนิด

การป้องกันหัดเยอรมัน

โรคหัดเยอรมันสามารถป้องกันได้ด้วยการหลีกเลี่ยงในการคลุกคลีกับผู้ป่วย ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการได้รับเชื้อ และควรมีการฉีดวัคซีนหัด–หัดเยอรมัน–คางทูม หรือเรียกสั้น ๆ ว่าวัคซีนรวมเอ็มเอ็มอาร์ (MMR) ตามเกณฑ์ที่กำหนด ซึ่งการฉีดวัคซีนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางราย เช่น อาการบวมแดงหรือระบมบริเวณที่ฉีด มีไข้ต่ำ ปวดตามข้อ แต่ส่วนใหญ่ไม่อันตรายและอาการจะดีขึ้นภายในไม่กี่วัน

การฉีดวัคซีนรวมเอ็มเอ็มอาร์จะฉีดทั้งหมด 2 เข็ม โดยเริ่มฉีดเข็มแรกเมื่อเด็กมีอายุระหว่าง 9–12 เดือน และฉีดกระตุ้นอีกครั้งเมื่อเด็กอายุ 2 ปี 6 เดือน แต่ในบางรายที่มีความเสี่ยงสูง เช่น อยู่ในพื้นที่มีการระบาดของโรค สัมผัสกับโรค หรือต้องเดินทางไปต่างประเทศ

แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดวัคซีนเร็วขึ้นภายในช่วง 6 เดือนแรก และฉีดเข็มที่ 2 ภายในอายุ 2 ปี 6 เดือน แต่ควรเว้นระยะห่างจากเข็มแรกประมาณ 3 เดือน

ผู้ที่วางแผนจะมีบุตรควรฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมันอย่างน้อย 1 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ แต่หากไม่ได้รับวัคซีนก่อนการตั้งครรภ์ควรได้รับทดแทนหลังคลอด เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันโรคเมื่อเกิดการตั้งครรภ์ในครั้งต่อไป และเลี่ยงผลกระทบที่อาจเกิดกับทารกในครรภ์ สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ควรเข้ารับการตรวจเลือดหรือระบบภูมิคุ้มกันตามนัดฝากครรภ์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อเฝ้าระวังความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่าวัคซีนจะเป็นการป้องกันโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่บุคคลบางกลุ่มควรปรึกษาแพทย์ก่อนการฉีดวัคซีน เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายขึ้นได้ เช่น ผู้ที่มีอาการแพ้ยาปฏิชีวนะในกลุ่มนีโอมัยซิน (Neomycin) แพ้เจลาติน (Gelatin) ผู้ป่วยโรคมะเร็ง และผู้ที่มีความผิดปกติของเลือด หรืออยู่ในช่วงการรับประทานยาบางชนิดที่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

หมอประจำบ้าน: ตะกั่วเป็นพิษ (Lead poisoning)

ตะกั่ว เป็นสารโลหะหนักที่ร่างกายรับเข้าไปในปริมาณมากเกินอาจมีพิษต่อระบบประสาทและสมอง และระบบต่าง ๆ เรียกว่า ภาวะตะกั่วเป็นพิษ ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้เป็นครั้งคราว ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่

สาเหตุ

เกิดจากการสูดไอตะกั่ว หรือกินหรือสัมผัสสารตะกั่ว (ดูดซึมผ่านผิวหนัง) เป็นเวลานาน จนร่างกายมีการสะสมสารตะกั่วถึงระดับที่เป็นพิษ

มักเกิดจากการประกอบอาชีพในโรงงานที่มีสารตะกั่ว หรือเกิดจากความประมาทเลินเล่อ หรือรู้เท่าไม่ถึงการณ์ หรือเกิดจากการเล่นซนของเด็ก ๆ

ในบ้านเราอาจพบการรับพิษสารตะกั่วจากแหล่งต่าง ๆ เช่น

1. ทำงานในโรงงานทำแบตเตอรี่หรือถ่านไฟฉาย ร้านอัดแบตเตอรี่ หรือขายแบตเตอรี่ ร้านเจียระไนเพชรพลอย (ซึ่งมีเครื่องมือที่มีตะกั่วเป็นส่วนประกอบ) โรงพิมพ์ที่ใช้ตัวพิมพ์ทำจากสารตะกั่ว ร้านเชื่อมโลหะ เป็นต้น

2. ใช้เปลือกแบตเตอรี่ที่ทิ้งแล้วมาเป็นเชื้อเพลิงเคี่ยวน้ำตาล หรือมาปูลาดเป็นทางเดิน

3. ดื่มน้ำที่มีสารตะกั่วเจือปน เช่น น้ำจากบ่อที่แปดเปื้อนสารตะกั่ว หรือน้ำจากท่อที่มีส่วนผสมของตะกั่วมากเกินไป

4. สีทาบ้านและสีที่ใช้ทาของเล่นที่มีสารตะกั่วเจือปน เด็กอาจหยิบกินโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์

5. แป้งทาเด็กที่มีสารตะกั่วเจือปน (เช่น ร้านขายยานำแป้งที่ใช้ผสมสีทาบ้านมาขายเป็นแป้งทาแก้ผดผื่นคัน) ผู้ปกครองซื้อมาทาเด็กโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์จนเกิดพิษตะกั่วเรื้อรัง

บางครั้งอาจเป็นกันทั้งครอบครัวหรือทั้งหมู่บ้าน หรือทั้งโรงงาน ถ้าหากมีการรับสารตะกั่วจากแหล่งเดียวกัน เช่น ดื่มน้ำจากบ่อเดียวกัน หรือทำงานในโรงงานเดียวกัน


อาการ

ผู้ป่วยอาจแสดงอาการได้หลายอย่าง เช่น ปวดบิดในท้องอย่างรุนแรงโดยหาสาเหตุไม่พบ ร่วมกับอาการท้องผูก หรือไม่ก็ถ่ายเป็นเลือด

อาจมีอาการซีด เนื่องจากเม็ดเลือดแดงถูกทำลายเร็วขึ้น และสร้างได้น้อยเนื่องจากพิษของตะกั่วที่มีต่อระบบเลือด

อาจมีอาการปลายประสาทอักเสบ ซึ่งจะพบในผู้ใหญ่มากกว่าเด็ก ที่พบได้บ่อย คือ ประสาทมือเป็นอัมพาต ทำให้ข้อมือตก เหยียดไม่ขึ้น และประสาทเท้าเป็นอัมพาต ทำให้ปลายเท้าตก เดินขาปัด

ที่ร้ายแรง ได้แก่ ภาวะผิดปกติทางสมอง ซึ่งจะพบมากในเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ส่วนผู้ใหญ่พบได้น้อย เด็กจะมีอาการเดินเซ อาเจียน ซึม เพ้อ บุคลิกภาพเปลี่ยนไปจากเดิมนำมาก่อน แล้วจะมีอาการชักและหมดสติ ถ้าหากไม่ได้รับการรักษาก็มักจะเสียชีวิตในที่สุด หรือไม่ก็อาจกลายเป็นสมองพิการและปัญญาอ่อน

ส่วนในรายที่มีพิษตะกั่วเรื้อรัง อาจมีอาการอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ หงุดหงิด เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ ขาเป็นตะคริว

บางรายอาจพบรอยสีเทา ๆ ดำ ๆ ของสารตะกั่วที่ขอบเหงือก ในผู้ที่ไม่มีฟันจะไม่พบอาการนี้ และในเด็กก็มีโอกาสพบอาการดังกล่าวได้น้อย


ภาวะแทรกซ้อน

อาจมีภาวะสมองพิการ ปัญญาอ่อน ภาวะโลหิตจาง

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ และทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการตรวจดูระดับตะกั่วในเลือด (พบสูงกว่า 80 ไมโครกรัม/เลือด 100 มล.) และในปัสสาวะ (พบสูงกว่า 1 มก./ปัสสาวะ 24 ชั่วโมง) สารคอโพรพอร์ไฟริน (coproporphyrin) ในปัสสาวะจะมีค่าสูงกว่า 50 ไมโครกรัม/ปัสสาวะ 100 มล.

การตรวจดูเม็ดเลือดแดง จะพบลักษณะที่เรียกว่า basophilic stippling

การตรวจเอกซเรย์ อาจพบรอยทึบแสงของสารตะกั่วในลำไส้ และรอยสะสมของตะกั่วที่ปลายกระดูกแขนขา


การรักษาโดยแพทย์

การรักษา มักจะฉีดยาขับตะกั่ว ได้แก่ ไดเมอร์เเคปรอล (dimercaprol) ร่วมกับแคลเซียมไดโซเดียมอีดีเทต (calcium disodium edetate)

เมื่ออาการดีขึ้น ควรให้กินเพนิซิลลามีน (penicillamine) ต่ออีก 1-2 เดือน (ในผู้ใหญ่) หรือ 3-6 เดือน (ในเด็ก)

ผลการรักษา ถ้าไม่มีอาการทางสมอง ก็มักจะหายเป็นปกติได้ แต่ถ้ามีอาการทางสมอง อาจมีอันตรายถึงทุพพลภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพบในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี อาจมีอัตราตายถึงร้อยละ 25


การดูแลตนเอง

หากสงสัยมีอาการจากตะกั่วเป็นพิษ เช่น ปวดท้องหรือซีดโดยหาสาเหตุไม่พบ ข้อมือตก ข้อเท้าตก เดินเซ บุคลิกภาพเปลี่ยนไปจากเดิม เพ้อ ชัก เป็นต้น ควรปรึกษาแพทย์ 

เมื่อตรวจพบว่าเป็นโรคตะกั่วเป็นพิษ ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลา 
    ขาดยา ยาหาย หรือกินยาไม่ได้
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

1. ผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับสารตะกั่ว (เช่น โรงงานแบตเตอรี่) ควรหามาตรการป้องกันโดยการจัดสภาพการทำงานให้ปลอดภัย (เช่น มีเสื้อคลุมป้องกันพิษตะกั่ว มีอ่างน้ำและห้องอาบน้ำพอเพียง มีทางระบายไม่ให้มีการสะสมของฝุ่นตะกั่ว) ห้ามสูบบุหรี่และกินอาหารในห้องที่มีสารตะกั่ว และควรมีการตรวจระดับตะกั่วในเลือดและปัสสาวะทุก 6 เดือน ถ้าพบว่าระดับตะกั่วสูงควรให้หยุดงาน หรือเปลี่ยนไปทำงานที่ไม่เกี่ยวข้องกับสารตะกั่ว ถ้าสูงมากควรให้กินยาลดสารตะกั่ว ถึงแม้จะยังไม่มีอาการแสดงก็ตาม

2. ควรแนะนำให้ประชาชนทั่วไปทราบถึงอันตรายของตะกั่วเจือปนอยู่ในอุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น แบตเตอรี่ ถ่านไฟฉาย สีทาบ้าน ของเล่นเด็ก เป็นต้น เพื่อป้องกันมิให้นำไปใช้ในทางที่ผิด ๆ หรือหาทางป้องกันมิให้เด็ก ๆ หยิบกินเล่นด้วยความไร้เดียงสาหรือรู้เท่าไม่ถึงการณ์

ข้อแนะนำ

1. โรคตะกั่วเป็นพิษอาจมีอาการได้หลายแบบ ดังนั้น ถ้าพบผู้ที่มีอาการปวดท้อง ซีด ข้อมือตก ข้อเท้าตก บุคลิกภาพเปลี่ยนไปจากเดิม เพ้อ ชัก หรือหมดสติ ควรถามประวัติการเกี่ยวข้องกับสารตะกั่ว หากสงสัยควรไปส่งตรวจรักษาที่โรงพยาบาล

2. ผู้ที่มีอาการผิดปกติทางสมองเนื่องจากตะกั่วเป็นพิษ อยู่ ๆ อาจแสดงอาการแปลก ๆ เช่น เพ้อ คลุ้มคลั่ง ชัก ชาวบ้านอาจเข้าใจผิดว่าเกิดจาก "ผีเข้า" หรือ "วิกลจริต" แล้วพาไปรักษาทางไสยศาสตร์ ซึ่งมักจะเสียชีวิตลงอย่างน่าอนาถ ทางที่ดีควรหาทางชักจูงให้ไปตรวจรักษาที่โรงพยาบาล เพราะมีทางรักษาให้หายได้

วิธีขายอาหารเป็นอาชีพเสริม โดยไม่ต้องมีหน้าร้าน เรียนรู้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อยอดขายสูงและการเติบโตที่ทำกำไร

ในยุคที่การขายของออนไลน์เติบโตอย่างก้าวกระโดด การขายอาหารแบบไม่มีหน้าร้านกลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นธุรกิจอาหารด้วยเงินลงทุนที่ต่ำลง แต่ถึงแม้จะไม่มีหน้าร้าน ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะขายได้ง่าย ๆ หากต้องการประสบความสำเร็จและสร้างยอดขายให้สูง มีกำไรดี คุณต้องมีกลยุทธ์ที่รอบด้าน

การเริ่มต้นธุรกิจอาหารโดยไม่ต้องมีหน้าร้านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างรายได้พร้อมลดต้นทุน ด้วยกลยุทธ์ที่เหมาะสม คุณสามารถเพิ่มยอดขายและสร้างธุรกิจที่ยั่งยืนและทำกำไรได้

1. วางแผนเมนูอาหารให้โดดเด่นและเป็นที่ต้องการ
วิจัยตลาด: สำรวจว่าเมนูอาหารประเภทใดเป็นที่นิยมในพื้นที่ที่คุณต้องการขาย และเมนูใดที่คู่แข่งยังไม่มี หรือมีน้อย
สร้างจุดเด่น: คิดค้นเมนูที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว หรือปรับปรุงสูตรอาหารยอดนิยมให้มีรสชาติพิเศษไม่เหมือนใคร
จำกัดเมนู: ในช่วงเริ่มต้น ควรจำกัดเมนูไม่ให้หลากหลายจนเกินไป เพื่อควบคุมคุณภาพวัตถุดิบและรสชาติให้คงที่

2. บริหารต้นทุนและตั้งราคาให้เหมาะสม
คำนวณต้นทุน: จดบันทึกต้นทุนวัตถุดิบ ค่าบรรจุภัณฑ์ ค่าแก๊ส ค่าไฟ และค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างละเอียด เพื่อให้รู้ต้นทุนที่แท้จริง
ตั้งราคา: กำหนดราคาขายให้ครอบคลุมต้นทุนและมีกำไรที่เหมาะสม อย่าตั้งราคาต่ำเกินไปเพื่อดึงดูดลูกค้า เพราะจะทำให้กำไรน้อยและอาจไม่คุ้มค่าในระยะยาว
ควบคุมวัตถุดิบ: จัดการสต็อกวัตถุดิบอย่างมีประสิทธิภาพ ลดการสูญเสียหรือของเหลือทิ้ง

3. สร้างแบรนด์และการตลาดออนไลน์ที่แข็งแกร่ง
สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์: สร้างบัญชีโซเชียลมีเดีย เช่น Facebook, Instagram, TikTok สำหรับร้านของคุณ
ถ่ายภาพอาหารให้สวยงาม: การนำเสนอเมนูอาหารด้วยภาพถ่ายที่น่าสนใจและน่ารับประทาน จะช่วยดึงดูดลูกค้าได้เป็นอย่างดี
คอนเทนต์ที่น่าสนใจ: โพสต์เรื่องราวเบื้องหลังการทำอาหาร เคล็ดลับ หรือวิดีโอสั้น ๆ ที่สนุกสนาน เพื่อสร้างการมีส่วนร่วมกับลูกค้า
ใช้ช่องทางการขายออนไลน์: สมัครเป็นพาร์ทเนอร์กับแพลตฟอร์มเดลิเวอรี่ เช่น GrabFood, LINE MAN, ShopeeFood, Foodpanda เพื่อเข้าถึงฐานลูกค้าขนาดใหญ่

4. บริหารจัดการออเดอร์และเดลิเวอรี่ให้มีประสิทธิภาพ
จัดการออเดอร์: ใช้ระบบหรือแอปพลิเคชันสำหรับจัดการออเดอร์ เพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาด และจัดเตรียมอาหารได้ทันเวลา
แพ็คเกจจิ้ง: เลือกใช้บรรจุภัณฑ์ที่แข็งแรง ทนทาน และคงสภาพอาหารได้ดี รวมถึงออกแบบแพ็คเกจให้มีความสวยงามน่าสนใจ
ควบคุมคุณภาพการจัดส่ง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารถึงมือลูกค้าในสภาพที่สมบูรณ์และรวดเร็ว เพื่อสร้างความประทับใจ

5. สร้างความสัมพันธ์กับลูกค้า
ตอบกลับข้อความและรีวิว: ตอบคำถามและข้อความจากลูกค้าอย่างรวดเร็วและสุภาพ รวมถึงรับฟังข้อเสนอแนะและรีวิวจากลูกค้าเพื่อนำมาปรับปรุง
สร้างโปรโมชั่น: จัดโปรโมชั่นพิเศษ เช่น ส่วนลดสำหรับลูกค้าใหม่, โปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 1, หรือจัดทำเมนูเซ็ตพิเศษ เพื่อกระตุ้นยอดขาย

เคล็ดลับในการเพิ่มยอดขายและเพิ่มผลกำไรสูงสุด
รู้จักลูกค้าเป้าหมายของคุณ : เข้าใจว่าลูกค้าของคุณต้องการอะไร ไม่ว่าจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ขนมหวาน ของว่าง หรืออาหารจานง่ายๆ ที่ราคาไม่แพง
เสนอเมนูที่เป็นเอกลักษณ์ : สร้างสรรค์เมนูที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่กลายมาเป็นเอกลักษณ์ของแบรนด์คุณ
ควบคุมต้นทุน : ซื้อวัตถุดิบเป็นจำนวนมาก วางแผนปริมาณอย่างรอบคอบ และลดขยะให้เหลือน้อยที่สุด
สร้างความภักดีของลูกค้า : เสนอส่วนลดสำหรับการสั่งซื้อซ้ำ สร้างโปรแกรมสมาชิก หรือแจกตัวอย่างฟรี
รวบรวมคำติชม : รับฟังลูกค้าของคุณอยู่เสมอและปรับปรุงสูตรอาหาร บรรจุภัณฑ์ หรือกระบวนการจัดส่งของคุณ

การขายอาหารแบบไร้หน้าร้านไม่ใช่แค่เทรนด์ แต่เป็นโอกาสที่กำลังเติบโตในยุคดิจิทัลปัจจุบัน ด้วยการวางแผนอย่างชาญฉลาด การตลาดที่มีประสิทธิภาพ และคุณภาพที่สม่ำเสมอ คุณสามารถสร้างยอดขายที่สูงและกำไรที่แข็งแกร่ง กุญแจสำคัญคือการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของลูกค้า ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์ และสร้างแบรนด์ที่ผู้คนไว้วางใจและชื่นชอบ

การขายอาหารแบบไม่มีหน้าร้านต้องอาศัยการวางแผนและการจัดการที่ดีในทุกขั้นตอน หากคุณสามารถทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ได้ โอกาสที่จะสร้างยอดขายให้เติบโตและมีกำไรสูงก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

อาหารที่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง สำหรับผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารสายยาง

หลายคนคงเคยได้ยินหรือรู้จักการให้อาหารทางสายยาง ซึ่งเป็นวิธีการให้อาหารแก่ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่ไม่สามารถรับประทานอาหารเองได้ตามปกติ เช่น ผู้ป่วยที่ปัญหาเกี่ยวกับกระบวนการกลืนอาหาร หรือผู้ป่วยที่ได้รับการบาดเจ็บบริเวณลำคอ ที่ไม่สามารถกลืนอาหารได้ เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยเกิดภาวะขาดสารอาหารหรือเกิดอาการแทรกซ้อน อันเนื่องมาจากการได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายการให้อาหารทางสายยาง

ดังนั้น การให้อาหารทางยางในกลุ่มผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับประทานอาหารได้ทางปาก แต่ร่างกายยังสามารถย่อยและดูดซึมอาหารได้ปกติ จึงมีความสำคัญ เพราะถ้าหากผู้ป่วยเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายในด้านอื่นๆได้ โดยส่วนใหญ่ผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารทางสายยาง จะมีปัญหาในเรื่องของสารอาหาร บางรายอาจจะได้รับสารอาหารไม่เพียง ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม ผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารทางสายยางบางราย ก็ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ หรืออยู่ในภาวะติดเตียง ดังนั้น ผู้ป่วยกลุ่มนี้อาจจะมีปัญหาเกี่ยวกล้ามเนื้อ เนื่องจากร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหว โดยจะส่งผลให้เกิดกล้ามเนื้อฝ่อ เพราะร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหวเป็นเวลานาน โดยอาจจะมักพบได้บ่อยในกลุ่มผู้ป่วยติดเตียง


วันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารที่จะสามารถช่วยให้ผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารทางสายยางและเคลื่อนไหวได้ยาก สามารถมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า อาหารสำหรับผู้ป่วยทางสายยางนั้น จะต้องเป็นอาหารที่ผ่านการควบคุมจากนักโภชนาการที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องของอาหารสำหรับผู้ป่วย เพราะอาหารของผู้ป่วยที่ต้องให้ทางสายยางจะต้องมีการตรวจสอบในหลายๆปัจจัย เพื่อที่จะป้องกันการเกิดปัญหาขณะให้อาหารทางสายยาง ไม่ว่าจะเป็นความหนืดของอาหาร สารอาหารที่ผู้ป่วยควรได้รับ หรือแม้กระทั่งวัตถุดิบที่จะนำมาประกอบอาหาร เรียกว่าทุกขั้นตอนจะต้องคำนึงถึงความปลอดภัยและความสะอาด เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับสารอาหารที่มีคุณภาพ อย่างอาหารสำหรับผู้ป่วยของทาง อาหารปั่นผสม เราผ่านกรรมวิธีการปรุงอาหารที่มีความสะอาด ได้มาตรฐาน มีความปลอดภัย จึงมั่นใจได้ว่าอาหารปั่นผสม จะมีคุณภาพส่งตรงถึงผู้ป่วยอย่างแน่นอน

สำหรับอาหารที่จะช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารทางสายยางหรือผู้ป่วยที่ติดเตียง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากต่อผู้ป่วย เพราะอาหารสามารถส่งผลต่ออาการป่วยได้ การที่ผู้ป่วยได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือได้รับสารอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายนั้น จะทำให้อาการป่วยดีขึ้น หรือช่วยทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงได้ ทางเราจะมาพูดถึงอาหารที่ช่วยเสริมสร้างในเรื่องของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาหารที่สามารถหารับประทานได้ง่ายเลยก็คือ ไข่ โดยเฉพาะไข่ขาว เนื่องจากในไข่ขาวประกอบไปด้วย โปรตีน


ซึ่งเป็นโครงสร้างของกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังมีกรดอะมิโนที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ โดยสารอาหารเหล่านี้ มีความจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงมีแร่ธาตุที่สำคัญอย่างแคลเซียม ซิงก์ และเหล็ก  นอกจากนี้ไข่แดง ก็ยังมีประโยชน์ไม่แพ้กัน เพราะเป็นแหล่งของวิตามินเอ วิตามินอี วิตามินเค และวิตามินบีหลายชนิด เช่น วิตามินบี 2 วิตามินบี 12  และกรดโฟลิก ซึ่งสารอาหารดังกล่าว ล้วนแต่จำเป็นต่อการเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน มีส่วนช่วยเสริมสร้างให้ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ดี ต่อมาคืออาหารสุขภาพอย่าง อกไก่

ต้องถือว่า อกไก่นั้น เป็นสุดยอดแหล่งของโปรตีนแบบลีน ซึ่งช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเซลล์อื่นๆ ที่เสียหายได้ อีกทั้งยังมีสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต้องใช้สำหรับสร้างกล้ามเนื้อ เช่น ไนอาซิน  วิตามินบี6 ธาตุเหล็ก ธาตุซิลิเนียม ธาตุซิงก์ ที่เป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อของเรา และที่สำคัญอกไก่ ยังสามารถนำมาเป็นวัตถุดิบที่นำไปประกอบเป็นอาหารปั่นผสมสำหรับผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารทางสายยางได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

ต่อมาก็คือ  นม ซึ่งนมเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เพราะมีโปรตีนคุณภาพสูงอย่าง เวย์  เคซีน นอกจากนี้ นมยังอุดมไปวิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรตชนิดดี และไขมันที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้สำหรับสร้างกล้ามเนื้อ ยิ่งไปกว่านั้น นมยังเป็นตัวช่วยเติมสารอาหารที่สูญเสียไปกับเหงื่อ ในระหว่างที่ออกกำลังกายและทำให้ร่างกายชุ่มชื้น แต่ทั้งนี้ ก็ควรจำกัดปริมาณการดื่มนมให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมต่อร่างกายด้วย

ทั้งหมดนี้ก็คืออาหารที่จะช่วยเสริมสร้างในเรื่องของกล้ามเนื้อ และยังสามารถนำมาใช้เป็นวัตถุดิบในการทำอาหารปั่นผสม เพื่อให้กับผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารทางสายยางได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม การประกอบอาหารปั่นผสม สำหรับผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารทางสายยาง ก็ยังต้องปรึกษานักโภชนาการที่มีความเชี่ยวชาญก่อน ตั้งแต่เรื่องของวัตถุดิบ สารอาหารต่างๆ เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆด้วย

จัดฟันบางนา: หลายท่านอาจไม่ทราบ ความเป็นไปได้ “การปลูกถ่ายกระดูก” เพื่อฝังรากฟันเทียม

ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน การทำฟันปลอมถือได้ว่าอยู่คู่กับการรักษาทางทันตกรรมมาโดยตลอด และได้มีการวิเคราะห์ วิจัยพัฒนา การทำฟันปลอมมาอย่างไม่หยุดยั้ง เพื่อให้คนไข้ได้รับสิ่งที่ดีที่สุด ลบจุดด้อยต่างๆที่อาจเกิดขึ้น

ซึ่งในปัจจุบันหากว่าท่านสูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาติไป และกำลังมองหาวิธีทดแทนฟันแท้ตามธรรมชาติที่สูญเสียไป ทั้งด้านความสวยงาม และการใช้งาน ต้องขอบอกเลยว่าคงไม่มีวิธีไหนที่จะดีไปกว่าการฝังรากฟันเทียมอย่างแน่นอน หากว่าทำการฝังรากฟันเทียมสำเร็จ ผลลัพธ์ที่ได้มาถือว่าคุ้มค่ามาก เพราะคุณจะไม่สามารถแยกออกเลยว่านี่ฟันจริงหรือฟันปลอม ทั้งด้านการใช้งานและความสวยงาม

แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะทำการฝังรากฟันเทียมท่านต้องเข้าใจแง่มุมของการทำวิธีนี้รวมถึงการศัลยกรรมช่องปากให้ครบถ้วน เนื่องจากการฝังรากฟันเทียมนั้นการผ่าตัดคือส่วนสำคัญในวิธีการทำ ซึ่งมีเรื่องหนึ่งที่หลายๆท่านไม่เคยทราบในการฝังรากฟันเทียมว่าในบางครั้งอาจจำเป็นต้องทำการปลูกถ่ายกระดูกในการฝังรากฟันเทียมด้วย

โดยในวันนี้จะมาไขข้อสงสัยให้ท่านได้ทราบถึงหลักการปลูกถ่ายกระดูกเพื่อทำการฝังรากฟันเทียม อย่างละเอียดเพื่อให้เกิดความเข้าใจมากขึ้นดังต่อไปนี้

โดยปกติรากฟันเทียมจะประกอบไปด้วย ส่วนฐานโลหะที่ฝังลงไปในกระดูกขากรรไกรเพื่อทำหน้าที่แทนรากฟัน และอีกส่วนก็คือแกนยึดซึ่งจะขันติดกับฐานโลหะ และทันตแพทย์จะทำการติดตั้งตัวฟันกับหลักยึดอีกที เพียงเท่านี้ท่านก็จะได้ฟันที่สวยงามและแข็งแรงเหมือนฟันจริงตามธรรมชาติ

แต่จากข้อมูลของสมาคมทันตแพทย์ รวมถึงสมาคมศัลยแพทย์ช่องปากและใบหน้าขากรรไกร ประเทศสหรัฐอเมริกา (AAOMS) ได้พูดถึงการปลูกถ่ายกระดูก เพื่อทำการฝังรากฟันเทียมไว้ คือ หากว่าคนไข้ที่มีกระดูกขากรรไกรไม่แข็งแรง หรือ นิ่มเกินไป ก็จะทำให้กระดูกขากรรไกรไม่สามารถรองรับรากฟันเทียมได้ การผ่าตัดรากฟันเทียมก็จะไม่สามารถประสบความสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้

จึงได้มีการทดลองการปลูกถ่ายกระดูกซึ่งก็ถือได้ว่าทำให้ประสบความสำเร็จในการฝังรากฟันเทียมเป็นอย่างมาก ซึ่งได้ผลลัพธ์ที่ดีตามคาดการณ์

โดยในขั้นตอนการปลูกถ่ายกระดูกนั้น ในอดีตศัลยแพทย์จะทำการตัดกระดูกบางส่วนออกจากร่างกายของคนไข้ แต่ในปัจจุบันได้มีวัสดุการปลูกถ่ายกระดูกชนิดพิเศษ ซึ่งถือว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมาในปัจจุบัน หลังจากนั้นก็ทำการปลูกถ่ายกระดูกเข้าไปที่กระดูกขากรรไกร

ในการปลูกถ่ายกระดูกขากรรไกร ส่วนใหญ่จะมีด้วยกัน 2 แบบ คือ เมื่อทำการปลูกกระดูกลงในกระดูกขากรรไกรแล้วก็จะทำการรอให้กระดูกที่ปลูกถ่ายเข้าไปในขากรรไกรเข้าไปสร้างกระดูกใหม่ที่แข็งแรงพอที่จะพยุงรากฟันเทียมให้อยู่อย่างมั่นคงได้ ซึ่งจะใช้ระยะเวลาหลายเดือนพอสมควร แต่อีกรูปแบบหนึ่งจะเป็นการปลูกถ่ายกระดูกชิ้นเล็กๆ และทำการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมในทันที

ซึ่งทั้งสองรูปแบบที่กล่าวมานั้น ทันตแพทย์ และ ศัลยแพทย์ จะปรึกษาวิเคราะห์วินิจฉัยคู่กัน เพื่อเลือกว่าจะใช้แบบไหนกับคนไข้ เพราะ ขั้นตอนการปลูกถ่ายกระดูกเพื่อรอการฝังรากฟันเทียมนั้น ถือได้ว่าเป็นขั้นตอนสำคัญมากๆ เพราะถ้าหากว่าการปลูกถ่ายกระดูกลงในกระดูกขากรรไกรสำเร็จ การฝังรากฟันเทียมก็จะสามารถได้ผลสำเร็จตามไปด้วย

เมื่อทำการปลูกถ่ายกระดูกลงกระดูกขากรรไกรเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนต่อไปก็ถือว่าไม่ยากแล้ว เนื่องจากว่ากระดูกขากรรไกรที่แข็งแรงจะสามารถพยุงรากฟันเทียมได้อย่างแข็งแรงเช่นกัน ทันตแพทย์ก็จะทำการฝังรากฟันเทียม และติดตัวยึดฟันกับฟันในระยะเวลาต่อมาหลังจากที่รากฟันเทียมยึดติดกับกระดูกขากรรไกรอย่างแข็งแรงไม่เคลื่อนที่แล้ว ซึ่งระยะเวลาหลังจากฝังรากฟันเทียมอาจจะใช้เวลา 2 – 3 เดือน จึงจะใส่ที่ยึดฟัน แต่ตามความเป็นจริงแล้ว ในช่วงนี้ทันตแพทย์จะนัดคนไข้ทุกเดือนเพื่อตรวจสอบความพร้อม บางท่านอาจจะใช้ระยะเวลาแค่ 1 เดือน ก็สามารถใช่ที่ยึดฟันได้แล้ว ระยะเวลานั้นขึ้นอยู่กับความแข็งแรงในการพยุงรากเทียมของขากรรไกรนั่นเอง

จากที่กล่าวมาทั้งหมด หลายท่านอาจจะคิดว่าตนเองนั้นกระดูกไม่แข็งแรงกลัวที่จะไม่สามารถทำการฝังรากฟันเทียมได้ ซึ่งแท้จริงแล้วสามารถทำได้แต่ต้องทำการปลูกถ่ายกระดูกเสียก่อนนั่นเอง

เที่ยวระยอง 2 วัน 1 คืน ถ่ายรูปสวย วิวดีทุกจุด ปล่อยใจจอยๆ

ระยองเป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เหมาะกับทริปสั้นๆ 2 วัน 1 คืน สำหรับการพักผ่อน ถ่ายรูปสวยๆ และปล่อยใจจอยๆ ไปกับวิวทะเลและธรรมชาติที่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ ค่ะ ลองดูแพลนนี้ รับรองว่าได้รูปปังๆ กลับไปแน่นอน!

แพลนเที่ยวระยอง 2 วัน 1 คืน (ถ่ายรูปสวย วิวดีทุกจุด)
วันแรก: สัมผัสเสน่ห์ริมหาดและวิวทะเลสุดชิลล์

เช้า (08:00 - 10:00 น.): เดินทางสู่ระยอง

ออกเดินทางจากกรุงเทพฯ มุ่งหน้าสู่ระยอง ใช้เวลาขับรถประมาณ 2.5 - 3 ชั่วโมง

สาย (10:30 - 12:00 น.): เช็คอินที่พักใกล้หาด (หรือรีสอร์ทสวยๆ)

เลือกรีสอร์ทหรือที่พักที่มีบรรยากาศดีๆ ใกล้ทะเล หรือมีวิวทะเลสวยๆ เช่น

หาดแสงจันทร์/หาดแหลมเจริญ: มีเขื่อนกันคลื่นหินกลมๆ ถ่ายรูปสวยแปลกตา บรรยากาศชิลล์ มีร้านอาหารทะเล

หาดแม่พิมพ์/แหลมแม่พิมพ์: หาดยอดนิยม บรรยากาศคึกคัก มีร้านอาหาร ที่พักหลากหลาย

บ้านเพ/หาดสวนสน: บรรยากาศเ งียบสงบกว่า เหมาะแก่การพักผ่อน

เก็บสัมภาระ เตรียมตัวออกไปลุย!

เที่ยง (12:00 - 13:00 น.): อิ่มอร่อยกับอาหารทะเลสดๆ

เลือกร้านอาหารทะเลชื่อดังใกล้ๆ ที่พัก หรือบริเวณหาดแม่พิมพ์/บ้านเพ รับรองความสดใหม่

บ่าย (14:00 - 17:00 น.): ถ่ายรูปปังๆ ที่ "ทุ่งโปรงทอง" (ปากน้ำประแส)

เดินทางไปยังทุ่งโปรงทอง ที่ปากน้ำประแส เป็นป่าชายเลนที่มีทางเดินไม้ทอดยาวไปจนถึงทุ่งต้นโปรงสีเขียวอมทอง ถ่ายรูปกับธรรมชาติได้สวยงามมาก โดยเฉพาะช่วงบ่ายที่แสงแดดกำลังดี

ใช้เวลาเดินเล่น ซึมซับธรรมชาติ ถ่ายรูปได้หลายมุม

เย็น (18:00 น. เป็นต้นไป): ดินเนอร์สุดโรแมนติกริมทะเล หรือที่ตลาดกลางคืน

ตัวเลือกที่ 1: ดินเนอร์ริมหาด เลือกร้านอาหารทะเลที่มีบรรยากาศโรแมนติก ชมวิวพระอาทิตย์ตกดินยามเย็น

ตัวเลือกที่ 2: ตลาดกลางคืน: หากอยากได้บรรยากาศคึกคัก มีของกินหลากหลาย แนะนำไปเดินเล่นที่ ตลาด PMY Night Market (ใกล้หาดแสงจันทร์) หรือ ถนนคนเดินระยอง (ถนนยมจินดา) (เปิดเฉพาะศุกร์-อาทิตย์)

วันที่สอง: สัมผัสงานศิลปะและคาเฟ่วิวสวย ก่อนกลับ

เช้า (08:00 - 09:00 น.): อรุณสวัสดิ์ยามเช้า

ตื่นเช้ารับลมทะเล สูดอากาศบริสุทธิ์ ทานอาหารเ ช้าที่รีสอร์ท

สาย (10:00 - 12:00 น.): แวะชิลล์ที่ "ระยอง อะควาเรียม" (ศูนย์แสดงพันธุ์สัตว์น้ำระยอง)

แหล่งเรียนรู้โลกใต้ทะเลที่ไม่ควรพลาด มีสัตว์น้ำหลากหลายชนิด และโซนอุโมงค์ปลาให้เดินชม ถ่ายรูปกับเหล่าสัตว์ทะเล

เที่ยง (12:00 - 13:00 น.): อาหารกลาง วัน

ทานอาหารก ลางวันใกล้ๆ ระยองอะคว าเรียม หรือเลือกคาเฟ่ที่มีอาหารอร่อยๆ

บ่าย (14:00 - 16:00 น.): คาเฟ่วิวสวย ถ่ายรูปเก๋ๆ และซื้อของฝาก

ตัวเลือกที่ 1: คาเฟ่ริมทะเล/ริมผา: เช่น Cafe Kantary, Rayong (มีมุมถ่ายรูปสวยๆ เยอะ) หรือคาเฟ่ริมทะเลอื่นๆ ที่มีวิวปัง

ตัวเลือกที่ 2: คาเฟ่ในเมือง/บรรยากาศดี: อาจเป็นคาเฟ่สไตล์มินิมอล หรือคาเฟ่ที่มีมุมถ่ายรูปเก๋ๆ ในเมืองระยอง

แวะซื้อของฝากขึ้นชื่อของระยอง เช่น ผลไม้แปรรูป, อาหารทะเล แห้ง, หรือสินค้าโอท็อป

บ่ายแก่ๆ (16:00 น. เป็นต้นไป): เดินทางกลับกรุงเทพฯ

เคล็ดลับสำหรับทริปนี้:

การเดินทาง: แนะนำให้ใช้ รถยนต์ส่วนตัว จะสะดวกที่สุดในการเดินทางไปยังแต่ละจุดท่องเที่ยวในระยอง

การจองที่พัก: หากไปช่วงวันหยุดยาว หรือฤดูท่องเที่ยว ควรจองที่พักล่วงหน้า

อุปกรณ์กันแดด: ระยองอากา ศค่อนข้างร้อนและแดดแรง เตรียมหมวก แว่นกันแดด ครีมกันแดดให้พร้อม

ชุดสวยๆ: เตรียมเสื้อผ้าสีสันสดใส หรือชุดที่เข้ากับบรรยากาศทะเลและธรรมชาติ เพื่อรูปถ่ายที่สวยปัง!

กล้องถ่ายรูป: อย่าลืมพกกล้องคู่ใจ หรือโทรศัพท์ที่กล้องดีๆ ไปด้วยนะคะ

หวังว่าแพลนนี้จะช่วยให้คุณมีทริประยองที่สนุกสนาน ได้รูปสวยๆ และได้ปล่อยใจจอยๆ แบบเต็มที่ค่ะ!

การขายอาหารออนไลน์อาชีพเสริมธุรกิจมาแรง สร้างกำไรตอบโจทย์คนยุคใหม่

วิถีการซื้อและบริโภคอาหารของผู้คนได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ด้วยสมาร์ทโฟน โซเชียลมีเดียและแพลตฟอร์มจัดส่งที่ใช้งานง่าย การขายอาหารออนไลน์จึงกลายเป็นหนึ่งในโอกาสทางธุรกิจที่ทำกำไรและเป็นที่ต้องการมากที่สุดตั้งแต่อาหารทำเองที่บ้านไปจนถึงขนมหวานสุดพิเศษ ผู้ประกอบการกำลังเปลี่ยนทักษะการทำอาหารให้กลายเป็นธุรกิจที่ทำกำไรได้ ซึ่งสอดคล้องกับวิถีชีวิตสมัยใหม่อย่างลงตัว

การขายอาหารออนไลน์กลายเป็นหนึ่งในธุรกิจที่น่าสนใจและเติบโตอย่างรวดเร็วในยุคปัจจุบัน เพราะตอบสนองพฤติกรรมของผู้บริโภคที่ต้องการความสะดวกสบายและใช้ชีวิตเร่งรีบมากขึ้น ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาธุรกิจที่เริ่มต้นได้ไม่ยากและมีโอกาสสร้างกำไรสูง การขายอาหารออนไลน์คือตัวเลือกที่น่าพิจารณาอย่างยิ่ง

ทำไมการขายอาหารออนไลน์ถึงได้รับความนิยม
ความสะดวกสบายสำหรับลูกค้า – ปัจจุบันผู้คนต้องการทางเลือกที่รวดเร็ว ง่ายดาย และอร่อย ธุรกิจอาหารออนไลน์ช่วยให้ลูกค้าสามารถสั่งอาหารได้ทุกที่ทุกเวลา
ต้นทุนเริ่มต้นต่ำ – ต่างจากการเปิดร้านอาหาร การขายอาหารออนไลน์มักต้องใช้เงินลงทุนน้อยมาก คุณสามารถเริ่มต้นจากครัวเล็กๆ ของคุณก่อน แล้วค่อยขยายธุรกิจเมื่อความต้องการเพิ่มขึ้น
การเข้าถึงตลาดที่กว้างขวาง – ด้วยแอปส่งอาหาร โซเชียลมีเดีย และแพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซ ผู้ขายอาหารสามารถเข้าถึงลูกค้าเป้าหมายได้หลายพันรายโดยไม่มีข้อจำกัดทางภูมิศาสตร์
ความยืดหยุ่น – ธุรกิจอาหารออนไลน์เสนอเวลาการทำงานที่ยืดหยุ่น ทำให้เหมาะสำหรับนักเรียน ผู้ปกครองที่อยู่บ้าน หรือใครก็ตามที่กำลังมองหารายได้เสริม

ไอเดียธุรกิจอาหารออนไลน์ยอดนิยม
มื้ออาหารทำเอง – อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นปรุงสดใหม่ส่งถึงมือผู้ประกอบอาชีพที่ยุ่งวุ่นวาย
เบเกอรี่และขนมหวาน – คัพเค้ก คุกกี้ บราวนี่ และเค้ก เป็นที่ต้องการอยู่เสมอ
ตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ – อาหารแคลอรี่ต่ำ จากพืช หรือคีโตสำหรับลูกค้าที่ใส่ใจสุขภาพ
อาหารเฉพาะกลุ่ม – อาหารเฉพาะกลุ่ม เช่น อาหารมังสวิรัติ สูตรอาหารแบบดั้งเดิม หรืออาหารอันโอชะประจำภูมิภาค
ของว่างและเครื่องดื่ม – ชาไข่มุก สมูทตี้ ของทอด หรือกาแฟอาร์ติซาน

วิธีประสบความสำเร็จในการขายอาหารออนไลน์
คุณภาพและสุขอนามัย – ลูกค้าให้ความสำคัญกับอาหารที่สะอาด ปลอดภัย และอร่อยเหนือสิ่งอื่นใด
การสร้างแบรนด์ที่แข็งแกร่ง – ชื่อที่น่าดึงดูด บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมืออาชีพ และการนำเสนอบนโซเชียลมีเดียที่สร้างสรรค์จะทำให้ธุรกิจของคุณโดดเด่น
การมีส่วนร่วมของลูกค้า – ใช้แพลตฟอร์มเช่น Facebook, Instagram, TikTok หรือ Line เพื่อเชื่อมต่อกับลูกค้า แสดงเมนู และแบ่งปันโปรโมชั่น
ความร่วมมือในการจัดส่ง – ร่วมมือกับแอปจัดส่งอาหาร เช่น Grab, Foodpanda หรือ ShopeeFood เพื่อขยายฐานลูกค้าของคุณ
ข้อเสนอแนะและการปรับปรุง – รับฟังความคิดเห็นของลูกค้าอยู่เสมอเพื่อปรับปรุงรสชาติ การบริการ และการนำเสนอ

อนาคตของธุรกิจอาหารออนไลน์
อุตสาหกรรมอาหารกำลังเปลี่ยนไปสู่ความสะดวกสบายแบบดิจิทัล และแนวโน้มนี้ยังไม่มีทีท่าว่าจะชะลอตัวลง ด้วยผู้คนที่พึ่งพาเทคโนโลยีและบริการจัดส่งมากขึ้น การขายอาหารออนไลน์จึงยังคงเป็นโอกาสทางธุรกิจที่เฟื่องฟูและมีศักยภาพในการเติบโตสูง

ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อครัวแม่ครัวมืออาชีพ เชฟมืออาชีพ หรือเพียงแค่คนที่กำลังมองหารายได้เสริม ธุรกิจนี้คือหนทางที่คุ้มค่าและใช้งานได้จริงในการเติบโตในตลาดปัจจุบัน ด้วยกลยุทธ์ ความมุ่งมั่น และความคิดสร้างสรรค์ที่เหมาะสม ธุรกิจอาหารออนไลน์ของคุณจะสามารถเติบโตเป็นแบรนด์ที่ยั่งยืนและสร้างกำไร ซึ่งตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคยุคใหม่ได้